운동중독증 자가진단 목록

1. 다른사람과 같이 운동하면 운동량이 줄어 화가 난다. 2. 나쁜 감정을 잊기 위해 운동한다. 3. 매일 운동을 하지않으면 불안하다. 4. 컨디션이 엉망이어도 꼭 해야한다. 5. 지칠때까지 운동한다. 6. 체중 감량을 위해 운동한다. 7. 섭취한 칼로리 소비를 위해 운동한다. 8. 운동 양.시간을 칼로리로 환산한다. 9. 하루라도 못하면 죄책감이 든다. 10. 운동하지 않은날은 식사도 안한다. 11. 많이 먹으면 더 심하게 운동한다. 12. 운동을 줄이거나 안할때는 괴롭다. 13. 가정.직장생활에 지장이 있다. 14. 운동량이 늘지않으면 속상하다. 15. 계획했던 것보다 심하게 운동한다.   * 6개 항목 이상 해당되면 운동중독증을 의심해볼수 있음.   ********************************************************************************